24F30105 Hatha Yoga

Die Grundhaltungen und Übungen des traditionellen Yoga sollen der Harmonisierung der körperlichen und geistigen Kräfte dienen.
Alle Ebenen des Körpers sollen mit den Übungen angesprochen werden: Muskulatur und Bänder sollen gedehnt und gekräftigt, der Gleichgewichtssinn trainiert werden und die Atmung sich vertiefen. Mit dem Atem kann auch der Geist zur Ruhe kommen. Eine neue (Körper-) Wahrnehmung kann sich entwickeln und die meditativen Elemente können ein tieferes geistiges Erleben ermöglichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bei körperlichen bzw. psychischen Erkrankungen lassen Sie sich bitte vor der Anmeldung in einen dieser VHS-Kurse von Ihrem Arzt ein Attest geben, dass einer Teilnahme an einem VHS-Hatha-Yoga-Kurs in einer Gruppe mit i.d.R. mindestens 12 Teilnehmenden aus medizinischer Sicht nichts entgegen steht. Möglicherweise ist bei Vorliegen einer Erkrankung ein Hatha-Yoga-Kurs nur im therapeutischen Rahmen oder in Klein(st)-gruppen für Sie geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Kissen, Decke, Yoga-Übungsmatte