24F50008 Homeoffice gesund gestalten

Arbeiten im Homeoffice hat viele Vorteile. Fahrtzeiten verbunden mit Stauzeiten oder Zwischenfällen im öffentlichen Verkehr fallen weg. Sie gewinnen an Lebenszeit.
Gleichzeitig setzt die Arbeit im Homeoffice ein hohes Maß an Kompetenzen an Selbstorganisation und sozialer Interaktion voraus. Zudem stellt die Trennung zwischen Privatbereich und Arbeit eine Herausforderung dar. Daher ist es erforderlich, die genannten Fertigkeiten zu stärken und eine durchdachte Arbeitsorganisation im Homeoffice zu gestalten und auch Pausen und Freiräume zu schaffen. Darüber hinaus benötigen insbesondere Alleinerziehende oder Eltern mit kleinen, jüngeren Kindern Lösungen, die ihnen den Arbeitsalltag erleichtern.
Im Seminar werden konkrete Strategien und Tools für eine effiziente Selbstorganisation, die Stärkung der Resilienz sowie kommunikative Fähigkeiten im Sinne neuer Formen der sozialen Interaktion vermittelt, um ein konstruktives und leistungsstarkes Miteinander in der digitalisierten Arbeitswelt zu ermöglichen.
Inhalt:
Aufbau und Organisation des Arbeitsplatzes
Aspekte des Selbstmanagements – Vorteile und Herausforderungen
Digitale Kommunikation und Interaktion
Souveräner Umgang mit digitalen Medien – Umgang mit digitalem Stress
Aspekte des Ziel- und Zeitmanagements - Priorisierung von Aufgaben
Rhythmen und Routinen entwickeln
Interagieren und Abgrenzen
Einsatz von Entspannungstechniken