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Kursdetails
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21H30242 BU Feldenkrais, Rücken Qi Gong, Nordic Walking

Für Arbeitnehmer aus pflegerischen Bereichen, helfenden und beratenden Berufen (Krankenpflege, Therapeuten, Seniorenarbeit, Physiotherapeuten, Pädagogen und Erzieher). Unabhängig vom Bildungsurlaub können alle Interessierten an diesem Kurs teilnehmen, die etwas für ihre eigene Gesundheit tun wollen!
Lernen Sie die Feldenkrais-Methode, Rücken Qi Gong und Nordic Walking kennen oder vertiefen Sie Ihre Erfahrungen darin. Experten wissen, dass die Anwendung der Feldenkrais-Methode grundlegend die Eigenwahrnehmung und die Koordination von Bewegungsabläufen verbessern kann. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass sämtliche Bewegungsabläufe, die man im Alltag benötigt, durch die Feldenkrais-Methode optimiert werden können. Für den beruflichen Alltag bedeutet dies, ökonomischer zu arbeiten, weniger Kraft zu gebrauchen und mehr Ausdauer zu haben. Das hat eine ganz besondere Bedeutung für die pflegerischen Berufe. Sie lernen dabei mehrere Möglichkeiten des Stressabbaus kennen. Wie kann überflüssige Anspannung erkannt und losgelassen werden? Die Feldenkraismethode kann dazu genutzt werden, das Muskelgleichgewicht positiv zu beeinflussen. Wie kann über mehr Beweglichkeit und Bewegungsfluss, über Zentrierung und Atemvertiefung beim Qi Gong eine neue Leichtigkeit und Gelassenheit entstehen? Wie kann der Abbau der Stresshormone durch die ausdauernden, kräftigen Bewegungen des Nordic Walking gezielt angestrebt werden? Lernen Sie ein Repertoire kennen, um je nach Beruf für sich oder für andere ein kompaktes, individuell abgestimmtes Bewegungs-/Gesundheitsprogramm zusammenstellen bzw. eine entsprechende Auswahl des gelernten Stoffes an Dritte weitergeben zu können (z.B. „die kleine Bewegungspause“ für die Arbeitskollegen, Rücken Qi Gong im Sitzen fürs Seniorenwohnheim, Nordic Walking für Kinder mit Übergewicht, Rücken Qi Gong in der Schule…).
Mitzubringen: große Decke, größeres Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken, Laufschuhe und Nordic-Walking-Stöcke (können evtl. gestellt werden)
Wenn Sie ein/e Anmeldebescheinigung/ein Aktenzeichen für Ihren Arbeitgeber benötigen, wenden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail an die VHS-Geschäftsstelle unter 04331 20880 oder vhs@vhs-rendsburg.

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Kursort

Mozartsaal

Paradeplatz 10
24768 Rendsburg


Termine

Datum
1. Termin am 24.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Paradeplatz 10, Mozartsaal, Paradeplatz 10, Rendsburg
Datum
2. Termin am 25.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Paradeplatz 10, Mozartsaal, Paradeplatz 10, Rendsburg
Datum
3. Termin am 26.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Paradeplatz 10, Mozartsaal, Paradeplatz 10, Rendsburg
Datum
4. Termin am 27.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Paradeplatz 10, Mozartsaal, Paradeplatz 10, Rendsburg
Datum
5. Termin am 28.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ort: Paradeplatz 10, Mozartsaal, Paradeplatz 10, Rendsburg