22H30120 Yi Jin Jing-Qigong für die Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern

Yi Jin Jing ist eines der ältesten Qigong Systeme. Neben körperlichen Bewegungen spielt die mentale Mitführung eine wichtige Rolle zur Reinigung und Öffnung der Energiebahnen. Durch Dehnung- und Streckungsbewegungen wird wechselnde Anspannung und Entspannung der Muskulatur und Gelenksehnen sowie Drehung, Biegung und Streckung der Wirbelsäule gezielt erzeugt. Dabei kann auch die Muskulatur der Bereiche des Nackens, der Schultern, des Rücken und der Arme gestärkt und Muskelblockaden gelöst werden. Deshalb ist Yi Jin Jing nicht nur für Liebhaber der Kampfkunst sondern auch für alle ideal, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken/Schuhe mit dünner Sohle