23F30123 Qi Gong (8 Edle Brokate) - Fortgeschrittene

Die „Acht Brokate“ sind Übungen aus dem Qi Gong, die seit mehr als 800 Jahren in China und inzwischen auch hierzulande häufig in Kurkliniken praktiziert werden. Deren Ziel ist es, einen stillen und klaren Geist zu erlangen, so dass das Gemüt gelassen und friedvoll wird sowie Blockaden auf der Körperebene (Bewegungssystem und Organe) zu lösen. Auch die Entfaltung von Lebenskraft und Vitalität und das Erreichen eines inneren Gleichgewichtes sind Ziel der Übungen. Muskeln und innere Gedärme werden von innen nach außen entspannt, es entsteht Freiheit von allen Hemmnissen. In diesem Kurs lernen Sie die Übungen gründlich kennen und richtig durchzuführen. So können Sie schließlich auch allein zuhause jederzeit etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun.
Bitte mitbringen: Sporthallenschuhe mit dünner Laufsohle oder dicke Socken. Lockere Kleidung ist empfehlenswert