22F30207B Onlinekurs Michas 10 Wochen Workout für Fortgeschrittene

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, hast vielleicht sogar eine Körperanalyse bei mir gemacht, möchtest dich beweglicher, energiereicher, kräftiger, also einfach fitter fühlen? Du hast den Einstieg bereits geschafft und willst weitermachent? Du suchst nach einem guten, aufeinander aufbauenden Trainingsprogramm und außerdem sind freie Zeiteinteilung und Ortsunabhängigkeit wichtig für dich? Dann ist mein sanftes Online-Einsteiger-Workout genau richtig für dich. Du brauchst für den Kurs einen PC/Laptop/Tablett-PC mit stabilem Internetzugang, eine E-Mailadresse, Matte, Handtuch, Wasser, gern ein Theraband und 2 kleine mit Wasser gefüllte Flaschen. Du bekommst jeden Sonntag zwischen 20 und 23 Uhr ein Video (ca. 60 Minuten lang), das du bei freier Zeiteinteilung beliebig oft in der jeweiligen Woche nutzen kannst. Für Fragen, Korrektur von Haltungsfehlern etc. gibt es bei Bedarf eine 60minütige live-Konferenz in Woche 1, 3, 7 und zum Abschluss. Für weitere Fragen/Anliegen schreibe dem Dozenten jederzeit gern eine Mail.