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Kursdetails
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22H30203 Fit werden, fit bleiben! - für Frauen und Männer ab 50

Lernen Sie die wesentlichen Übungen für Arm-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln kennen, um fit zu werden und fit zu bleiben. Aufwärmen mit kleinen Schrittfolgen, Problemzonentraining, Stretching und Entspannung runden das Übungsprogramm ab, das Sie auch zu weiterem Training zuhause nutzen können. Als Zusatzgeräte verwenden wir Hanteln und Therabänder, in Kursen in der VHS auch Pezzibälle und Stepps.
Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Getränke


Termine

Datum
1. Termin am 06.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
2. Termin am 13.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
3. Termin am 20.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
4. Termin am 27.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
5. Termin am 04.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
6. Termin am 25.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
7. Termin am 01.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
8. Termin am 08.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
9. Termin am 15.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
Datum
10. Termin am 22.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ort: Helene-Lange-Gymnasium Rendsburg, Ritterstr., Kleine Halle
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