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Kursdetails
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22H30200 Fit werden, fit bleiben! - für Frauen und Männer ab 40

Lernen Sie die wesentlichen Übungen für Arm-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln kennen, um fit zu werden und fit zu bleiben. Aufwärmen mit kleinen Schrittfolgen, Problemzonentraining, Stretching und Entspannung runden das Übungsprogramm ab, das Sie auch zu weiterem Training zuhause nutzen können. Als Zusatzgeräte verwenden wir Hanteln und Therabänder, in Kursen in der VHS auch Pezzibälle und Stepps.
Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Getränke

Kursort

gr.Saal

Arsenalstr. 2-10
24768 Rendsburg


Termine

Datum
1. Termin am 07.09.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
2. Termin am 14.09.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
3. Termin am 21.09.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
4. Termin am 28.09.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
5. Termin am 05.10.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
6. Termin am 26.10.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
7. Termin am 02.11.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
8. Termin am 09.11.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
9. Termin am 16.11.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
Datum
10. Termin am 23.11.2022
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Ort: Arsenalstr. 2-10, VHS, Arsenalstr. 2-10, Großer Saal
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