23F30227 Beckenboden-Training - Die Kraft, die aus der Tiefe kommt

Der Beckenboden - alles andere als ein langweiliger Muskel, richtet er doch unsere Wirbelsäule auf und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Beim Beckenboden-Training wird die Muskulatur in der Tiefe und Mitte unseres Körpers aktiviert und gestärkt. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenz und Senkungen vor. Sichere Kenntnis der Übungen und ein guter Muskeleinsatz im Alltag sind Ziel des Kurses. Lust auf eine „lebendige“ Mitte?